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Diese kleinen Aktivitäten lassen deinen Körper fix 1oo kcal verbrennen!

9,24 min leidenschaftlich Küssen

6,8 min auf dem Laufband laufen

14,2
min auf dem Ergometer fahren

14 min lang Tennis spielen

15,7 min Badminton spielen

9,3 min lang mit Hanteln arbeiten

6,8 min Joggen

18 min schnell gehen/walken

30 min Walzer tanzen

11 min Basketball spielen,30min. Volleyball o. 12min. Fußball spielen

24 min Bügeln+30min. Staubsaugen +30min. Kochen

62,5 min rumstehen

10 min 97 Liegestütze

15 min tanzen (Disco/Techno)

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